פיזיותרפיית ספורט
פציעות ספורט ופיזיותרפיה לספורטאים
פיזיותרפיית ספורט
שיקום לאחר ניתוח
טיפול וליווי לאחר ניתוח עד להחלמה מלאה
שיקום לאחר ניתוח
רפואה אורתופדית
נבחרת האורתופדים המומחים של אתלטיק קליניק פה בשבילכם!
רפואה אורתופדית
שיפור ביצועים אתלטיים
שיפור מקסימלי ביכולות הספורטאים
שיפור ביצועים אתלטיים
טיפולים נוירולוגיים
טיפולי פיזיותרפיה לאחר שבץ, פגיעת ראש וכו'
טיפולים נוירולוגיים
טיפול בכאב
טיפול בכאבי שרירים שלד ומפרקים
טיפול בכאב
פיזיותרפיה רצפת האגן
טיפול בבעיות רצפת האגן לנשים ילדים וגברים
פיזיותרפיה רצפת האגן
טיפולי פיזיותרפיה בבית
פיזיותרפיה בנתניה והסביבה
טיפולי פיזיותרפיה בבית
מבדקי חזרה לספורט
שילוב טכנולוגיה מתקדמת וניסיון מקצועי למניעת פציעות חוזרות
מבדקי חזרה לספורט

קרע במניסקוס – נובאק ג'וקוביץ'

ווימבלדון 2024 נגמר, ובתצוגה דיי מוחצת של מספר שלוש בעולם קרלוס אלקארס. הספרדי הצעיר ניצח בשלוש מערכות 6-2, 6-2 ו- 7-6 שנתן לקרלוס את הזכייה השנייה ברציפות שלו בווימבלדון וה-15 בקריירה, וכל זה בגיל 21. בכל זאת, הנושא לשיחה בטורניר הוא לא הזוכה הפעם, אלא מי שהוא ניצח. נובאק ג'וקוביץ' הותיק אומנם הפסיד בגמר למי שנחשב לדבר הבא בטניס, אבל הדרך שלו לטורניר הראיתה שמדובר בספורטאי שהוא לא פחות מתופעה.

אם נחזור ל 4 ביוני, קצת יותר מחודש לאחור, ג'וקוביץ' נאלץ לפרוש מהרולאן גארוס אחרי שעל פי הדיווחים הסרבי בן ה- 37 קרע את המיניסקוס המדיאלי בברך הימנית בזמן החלקה על משטח החימר תוך כדי יציאה מהמקום.

קרע במיניסקוס, מה זה בדיוק?

ה- מיניסקוסים נמצאים במפרק הברך בין עצם הירך (Femur ) לשוק (Tibia), והם עשויים מרקמה סחוסית. התפקיד של המינסקוסים זה לייצר התאמה בין המשטחים של הירך והשוק, לספוג זעזועים, לאפשר את התנועתיות של הירך והשוק בזמן כיפוף ויישור הברך וגם לשמור על יציבות הברך. בברך יש מיניסקוס פנימי (מדיאלי) וחיצוני (לאטרלי). מיניסקוס יכול להיקרע מפעולות כמו לחץ גבוה, סיבוב, מעבר מהיר מיישור לכיפוף או להיפך, ובעיקר מהשילוב של כמה מהפעולות הנ"ל יחד. כפי שתואר קודם, ג'וקוביץ' קרע את המיניסקוס המדיאלי בברך הימנית.

קרע במיניסקוס - איך מטפלים?

עקרונית, עמדו בפני ג'וקוביץ' והצוות הרפואי שלו שלוש אופציות אפשריות:

1. הסרה חלקית של המינסקוס: המנתח מסיר את האיזור הספציפי עם הקרע.

היתרון – זמן החלמה ושיקום קצרים לרוב (נשיאת משקל ישר לאחר הניתוח וחזרה הדרגתית לאחר מספר שבועות). זמן חזרה משוער לחזרה לספורט תחרותי חודש וחצי- חודשיים.

החיסרון – עם השנים יכול להוביל לשחיקת סחוסים בגלל ההסרה של רקמה שהינה חיונית לספיגת זעזועים. פיתרון שמומלץ לרוב לאנשים מבוגרים או לא פעילים.

2. תיקון מיניסקוס – תפירה של המיניסקוס. ניתוח זה אפשרי רק במקומות עם אספקת דם טובה.

היתרון – יכול למזער נזקים של שחיקה מקומית בעתיד.

החיסרון – זמן החלמה ארוך. 6-8 שבועות ללא נשיאת משקל על הרגל, וחזרה לאימונים הינה לרוב לאחר 3 חודשים ולכושר משחק אפילו עד חצי שנה אחרי.

3. טיפול שמרני – לא להיכנס לניתוח, ולנסות להתגבר על הסימפטומים וחוסר היציבות של הברך ע"י פיזיותרפיה ואימונים ספציפיים.

יתרון – לא מכניס את המטופל לפרוצדורה ניתוחית, ולפי חלק מהמחקרים יכול להשיג תוצאות יפות ששוות ערך להסרת המינסקוס. זמן ההחלמה באופן זה הוא דינאמי ויכול לקחת בין 8 שבועות עד 3 חודשים, תלוי בסימפטומים של המטופל לאורך השיקום והחשיפה לעומסים.

חיסרון – תמיד ישנו חשש וצורך במעקב, בעיקר אצל ספורטאים מקצוענים, שכן הקרע עדיין ישנו, ולא תמיד בעל פוטנציאל להחלמה מלאה. גישה זאת גם לא תמיד מתאימה לכל סוגי הקרעים.

אומנם לא היה לנו מידע על סוג הקרע עצמו מעבר למיקום שלו, אבל כשמדובר בספורטאים תחרותיים מרכיב הזמן הוא בעל חשיבות מאוד גדולה, בטח אצל אחד כמו ג'וקוביץ' שלא רצה להפסיד את מה שנשאר מעונת הטניס. הסרבי והצוות שלו לקחו החלטה לא פשוטה והחליטו על האופציה הראשונה (הסרה של חלק מהמיניסקוס) בגלל אותו זמן החלמה קצר. הסרבי כאמור עבר את הניתוח ב 6 ביוני. הבעיה? ווימבלדון מתחיל בראשון ביולי, והסיכויים של הסרבי להתחרות בטורניר היו כמעט לא קיימים. בכל זאת, לאחר 26 יום בלבד המדורג 2 בעולם עלה למשחק הראשון שלו בטורניר.

זה לא מסוכן?

באותו משחק עמד ג'וקוביץ' עם חבישת ברך אחרי שהחליט לנסות לבחון את הברך שלו. הסרבי כאמור נשאל לגביי פזיזות מצידו או חוסר זהירות והוא מצידו טען: "כל מה שעשיתי היה בתיאום עם הצוותים הרופאיים שלי ובהתייעצות עם מספר מומחים. בשום שלב לא עשיתי דברים על דעת עצמי, ועשיתי כל מה שהתבקשתי לעשות בטיפולים במטרה להיות מוכן לטורניר". יש לציין שהחזרה של ג'וקוביץ' היא בכלל לא נפוצה, אבל אפשרית.

הפער המשמעותי בין חזרה של אדם "רגיל" לאחר ניתוחים וספורטאי הוא ההכנה בחזרה למגרש. בעוד חזרה לחיי היומיום לוקחת 4-6 שבועות, זמן החזרה המומלץ לספורט עומד על חודש וחצי ואפילו חודשיים כתלות ביכולת של הברך והגוף כמכלול להתמודד עם עומסים כמו בלימה, קפיצה, שינויי כיוון ועוד. נובאק סיפר בלא מעט ראיונות לאורך הטורניר שהוא עבד מידי יום לקדם את החזרה שלו למגרש עד שהוא הרגיש שהוא יכול לשאת את העומסים על הברך, ואפילו טען שהשתתף בטורניר ראווה לפני ווימבלדון כדי לבחון את היכולות שלו.

קרע במניסקוס - האם הפציעה באה לידי ביטוי במגרש?

למרות ההגעה המדהימה לגמר, הסרבי אף העיד בעצמו על קשיי החזרה למגרש בפרק זמן קצר, והרגיש שהיה לו "קשה להשתחרר" ונראה שפעל עם לא מעט חשש על הברך הימנית, בעוד הוא נמנע מלבלום איתה או לבצע שינוי כיוון. בעוד בריצה קלה אנחנו מפעילים עד כ 200% ממשקל הגוף שלנו על כל רגל שנוחתת, בשינוי כיוון ובלימה יש אפילו יותר כוח שמושקע על הקרקע במטרה לספוג את האנרגיה לקרקע ולהפוך אותה לתגובה ויציאה קדימה. מדובר על אחד האספקטים הקשים ביותר שנמדדים אצל ספורטאים בחזרה למגרש, והוא מתקשר באופן ישיר לביצועים שלהם. כשג'וקוביץ' נמנע מלבצע אותם הוא למעשה הוריד משמעותית מהאינטנסיביות שמאוד מאפיינת אותו במשחק, וגרמה לו להפסיד לא מעט נקודת בעקבות זה.

אז איך הוא עשה את זה?

בכנות? הוא תופעה בפני עצמה. זה לא מומלץ לכל אחד לעשות את מה שהסרבי הותיק עשה. מנגד, יש פה דוגמא מדהימה למנטליות איתה הספורטאי צריך להגיע איתה לתקופת השיקום במטרה לחזור למגרש. עבור אותם ספורטאים בשיקום, גם החלק "הסטנדרטי של ה 4-6 שבועות כרוך בעבודה סיזיפית של חיזוק, שליטה, טווחי תנועה ושמירה על כושר כללי במטרה לצמצם את הזמן ההיעדרות שלהם במגרש. ג'וקוביץ', גם בגיל 37, הראה שניהול נכון ואופטימלי, צימצום זמן החזרה למגרש הוא אפשרי. הסרבי הוסיף שמידי משחק הביטחון שלו בברך הלך וגבר, וגם אם בסוף הוא לא הצליח להתמודד עם הטוען לכתר הספרדי, הניצחונות שלו של שחקני מדורגים אחרים כמו רונה ומוסטי ואפילו הקשה על הספרדי במערכה האחרונה בגמר. הוא אומנם לא היה במיטבו, אבל רבות עוד ידובר על הטורניר שעשה נובאק ג'וקוביץ' שהגיע לגמר ווימבלדון קצת יותר מחודש אחרי ניתוח הברך שלו.

"עשיתי את זה כי אני אוהב את ווימבלדון, הוא מוציא ממני הכי הרבה. לא הייתי עושה את זה בשביל טורניר אחר" (נובאק ג'וקוביץ').

אתלטיקליניק – מכון פיזיותרפיה והמרכז המתקדם לרפואה אורתופדית ופיזיותרפיה. פיזיותרפיית ספורט זאת המומחיות שלנו.

לקביעת תור התקשרו
054-8279900
או השאירו פרטים

המידע ישמש את אתלטיק קליניק לצורך טיפול בפנייה בלבד. אין חובה למסור את המידע, אך בלעדיו לא נוכל לחזור אליך. המידע לא יועבר לצדדים שלישיים.

אולי יעניין אותך

אתלטיק קליניק | יוצאים לחופשת סקי? כך תכינו את הברכיים למדרונות
יוצאים לחופשת סקי?
כך תכינו את הברכיים למדרונות (ומה עושים אם נפצעתם)
יוצאים לחופשת סקי?
גוף האדם במעבדת הקיצון: איך רפואת החלל משפיעה על חיינו כאן
גוף האדם במעבדת הקיצון
איך רפואת החלל משפיעה על חיינו כאן, בכדור הארץ
גוף האדם במעבדת הקיצון
אתלטיקליניק | כאבי מפשעה לאמין יאמל. פיזיותרפיית ספורט
כאבי מפשעה
לאמין יאמל
כאבי מפשעה
אתלטיקליניק | גאבי, קרע במניסקוס. פיזיותרפיית ספורט
גאבי, קרע במניסקוס
הכותב הינו נדב זילברשטיין, פיזיותרפיסט ספורט מצוות אתלטיקליניק, מתמחה בפציעות ספורט וכאבים אורתופדיים. למי שלא זוכר, איי שם בנובמבר 2023 גאבי, קשרה הצעיר של ברצלונה, קרע את הצולבת והמיניסקוס החיצוני...
גאבי, קרע במניסקוס
אתלטיק קליניק | פציעות עצבים פריפריות, טיפול ושיקום. פיזיותרפיית ספורט
פציעות עצבים פריפריות
טיפול ושיקום
פציעות עצבים פריפריות
אתלטיק קליניק | קרח בפציעות ספורט. פיזיותרפיית ספורט, אמבטיית קרח
קרח בפציעות ספורט, אמבטיית קרח לספורטאים
בין דעה רווחת לעדויות מחקריות
קרח בפציעות ספורט, אמבטיית קרח לספורטאים
אתלטיקליניק | קרע בגיד הפיקה, הפציעה של טר שטנגן. פיזיותרפיית ספורט
קרע בגיד הפיקה, הפציעה של טר שטגן
ניתוח לקרע בגיד הפיקה
קרע בגיד הפיקה, הפציעה של טר שטגן
אתלטיקליניק | המסטרינג, אראוחו ומה שבינהם. פיזיותרפיית ספורט
המסטרינג, אראוחו - שוב חוזר הסיפור...
ניתוח לקרע בהמסטרינגס
המסטרינג, אראוחו – שוב חוזר הסיפור…
אתלטיקליניק | שתי רגליים צולבות, נדב זילברשטיין. קרע ברצועה הצולבת
שתי רגליים צולבות
הכותב הינו נדב זילברשטיין, פיזיותרפיסט ספורט מצוות אתלטיקליניק, מתמחה בפציעות ספורט וכאבים אורתופדיים. קשה להגיד שללוקאס הרננדז היה קל בשנים האחרונות. הספרדי- צרפתי ששיחק בעונות הקדומות בבאיירן מינכן הגרמנית חווה...
שתי רגליים צולבות
אתלטיקליניק | טיבו, קרע במיניסקוס ויורו 2024 - טיפול בפציעות בפורט
טיבו, קרע במיניסקוס ויורו 2024
הכותב הינו נדב זילברשטיין, פיזיותרפיסט ספורט מצוות אתלטיקליניק, מתמחה בפציעות ספורט וכאבים אורתופדיים. "אני לא אהיה מוכן לטורניר" אחד הציטוטים המדוברים שעלו בחודש דצמבר האחרון הגיע מטיבו קורטואה שוערה של...
טיבו, קרע במיניסקוס ויורו 2024
אתלטיקליניק | התפקיד החיוני של פיזיותרפיית ספורט בשיקום פציעות ספורט
התפקיד החיוני של פיזיותרפיית ספורט בשיקום פציעות ספורט
בעולם הדינמי של הספורט, פציעות הן מציאות מצערת שספורטאים מתמודדים איתה לעיתים קרובות. בין אם מדובר בנקע, מתיחה או פציעה חמורה יותר, המסע להחלמה של ספורטאי דורש טיפול ותשומת לב...
התפקיד החיוני של פיזיותרפיית ספורט בשיקום פציעות ספורט
אתלטיקליניק | רפואה אורתופדית: מרפק: קרע ברצועה UCL . מכון פיזיותרפיה
מרפק: קרע ברצועה UCL
הכותב הינו גיא רייכרט, פיזיותרפיסט ספורט מצוות אתלטיק קליניק הרצועה בחלקו הפנימי של המרפק נקראת Ulnar Collateral ligament או הרצועה האולנרית והיא בסיכון לפגיעה ולעיתים קרע מלא במקצועות הלחימה –...
מרפק: קרע ברצועה UCL
אתלטיקליניק | טיבו, קרע במיניסקוס ויורו 2024 - טיפול בפציעות בפורט
פדרי מסיר את הכפפה
הכותב הינו נדב זילברשטיין, פיזיותרפיסט ספורט מצוות אתלטיקליניק, מתמחה בפציעות ספורט וכאבים אורתופדיים. מאת: אחד הדברים שדיברו עליו הרבה בקיץ ברשתות הוא ההכנה של פדרי לעונה. בחלק גדול מהמקרים, ברגע שיש...
פדרי מסיר את הכפפה
אתלטיקליניק | המסטרינג, אראוחו ומה שבינהם. פיזיותרפיית ספורט
המסטרינג, אראוחו ומה שבינהם
ברצלונה עוברת קיץ לא פשוט. שחקנים חשובים עזבו, היא מתקשה לרשום שחקנים חדשים בגלל ה-Fair play הפיננסי, וגם ההנהלה מראה חוסר שקט עם כמה חילופי כיסאות לא צפויים. מה בכל...
המסטרינג, אראוחו ומה שבינהם
אתלטיקליניק | עץ נופל ואת מי מאשימים בזה – הפציעה של יוריאן טימבר
עץ נופל ואת מי מאשימים בזה – הפציעה של יוריאן טימבר
הכותב הינו גיא רייכרט, פיזיותרפיסט ספורט מצוות אתלטיקליניק, מתמחה בפציעות ספורט וכאבים אורתופדיים. "יוריאן טימבר הוא שחקן יוצא מן הכלל, מהיר, חכם, צעיר ובעל אישיות להיות קפטן ודוגמה יום אחד"...
עץ נופל ואת מי מאשימים בזה – הפציעה של יוריאן טימבר
הפציעה של ליסנדרו מרטינז
שבר מאמץ בבסיס המסרק החמישי
הפציעה של ליסנדרו מרטינז
זעזועי מוח בכדורגל
המשחק בין איראן לאנגליה יצר לא מעט כאב ראש.לא, אני לא מדבר על המסרים הפוליטיים לכל צד, או אפילו מבול השערים שנפל על איראן, אלא דווקא על כאב ראש אחר-...
זעזועי מוח בכדורגל
אתלטיקליניק: מכון פיזיותרפיה, טיפול בכאבים, שיקום, פיזיותרפיה
הפציעה של לוקאס הרננדז
עוד יום עובר, ועוד שחקן צרפתי נפצע. הטריקולור אומנם הרשימו בניצחון 4-1 על אוסטרליה, אבל שילמו מחיר כבד עם ירידתו מהדשא של המגן הפותח לוקאס הרננדז המצויין, שחקנה של באיירן...
הפציעה של לוקאס הרננדז
אתלטיקליניק | עץ נופל ואת מי מאשימים בזה – הפציעה של יוריאן טימבר
הפציעה של ניימאר
שיאנית המונדיאלים ברזיל פתחה את הטורניר ברגל ימין, והיא המועמדת העיקרית לפי סוכנויות ההימורים לקחת את הגביע. מי שמוביל את הנבחרת הוא ניימאר שהגיע עם מוטיבציה גבוהה וכושר שיא במטרה...
הפציעה של ניימאר
אתלטיקליניק: מכון פיזיותרפיה, טיפול בכאבים, שיקום, פיזיותרפיה
בנזמה במונדיאל
הפציעה של בנזמה במונדיאל
בנזמה במונדיאל
אתלטיקליניק: מכון פיזיותרפיה, טיפול בכאבים, שיקום, פיזיותרפיה
הפציעה של אנקוקו
קאנטה, פוגבה, קימבמפה ומנייאן, כל אלו שמות של שחקנים פצועים בפרופיל גבוה של אלופת העולם צרפת. בהיעדר לא מעט מהשמות הללו, יחד עם אי שיתופו של קארים בנזמה במשחקיה האחרונים...
הפציעה של אנקוקו
אתלטיק קליניק, מכון פיזיותרפיה | הפציעה של צ׳ט הולמגרן. פציעות ספורט
הפציעה של צ׳ט הולמגרן
הכותב הינו נדיר חזן, מאמן בצוות אתלטיקליניק וסטודנט לפיזיותרפיה. צ'ט הולמגרן, בן ה-20, הבחירה השנייה בדראפט האחרון ואחד השחקנים עם הפוטנציאל הכי גדול גמר את העונה, עונת הרוקי שלו בעקבות...
הפציעה של צ׳ט הולמגרן
דייגו קרלוס
הפציעה של דייגו קרלוס
למי שלא יודע, ישנו מועדון שאפתני בספרד בשם סביליה. סביליה שמפורסמת על יכולות הסקאוטינג שלה, הצליחה לייצר קו הגנה מרשים שהביא לכך שהם היו קבוצת ההגנה הטובה ביותר בספרד, יותר...
הפציעה של דייגו קרלוס
אתלטיקליניק | מכון פיזיותרפיה ספורט: פציעת המסטרינג. רפואת ספורט
פציעות ספורט: הפציעה של אנסו פאטי
אנסו פאטי שחקן ברצלונה עבר פציעה חוזרת בשריר ההמסטינג, מה משמעות הפציעה ולכמה זמן הוא יעדר מהמגרשים.
פציעות ספורט: הפציעה של אנסו פאטי
אתלטיקליניק | פיזיותרפיה ספורט: פיזיותרפיה לנקע בקרסול. טיפול בנקע
הפציעה של אלכסנדר זברב
מה קרה לאלכסנדר זברב בטורניר הרולאן גרוס בקרסול. הסברים על הפציעה, זמן השיקום וצפי לחזרה לספורט
הפציעה של אלכסנדר זברב
אתלטיקליניקה, מכון פיזיותרפיה: הפציעה של קארים בנזמה. נדב זילברשטיין
שיקום פציעות ספורט: הפציעה של קארים בנזמה
ההסבר המלא למה קארים בנזמה משחק עם חבישה על הזרת
שיקום פציעות ספורט: הפציעה של קארים בנזמה
קרע בגיד אכילס
חזרה לספורט לאחר קרע בגיד אכילס
קרע בגיד אכילס לספורטאים, האם צריך לנתח וכמה זמן השיקום
חזרה לספורט לאחר קרע בגיד אכילס
שיחה עם אורתופד ספורט על הפציעה של קווין דוראנט
שיחה עם אורתופד ספורט על הפציעה של קווין דוראנט
שאלות ותשובות עם ד"ר עופר זקס
שיחה עם אורתופד ספורט על הפציעה של קווין דוראנט