- הכותב הינו נדב זילברשטיין, פיזיותרפיסט ספורט מצוות אתלטיקליניק, מתמחה בפציעות ספורט וכאבים אורתופדיים.
קשה להגיד שללוקאס הרננדז היה קל בשנים האחרונות. הספרדי- צרפתי ששיחק בעונות הקדומות בבאיירן מינכן הגרמנית חווה עונה לא פשוטה עם מספר רב של חיסורים בעקבות פציעות שרירים חוזרות, וקרע ברצועה הצולבת שהשבית במסגרת המשחק הראשון בגביע העולם, מה שהוביל למספר של כ-832 דקות במדי הבאוורים לעונת 22/23 בכל המסגרות.
את העונה הרננדז פתח עם פריז סן ז'רמן הצרפתית של לואיס אנריקה שמחזיקה צוות יוצא דופן של מדריכי כושר ופיזיותרפיסטים ברשותו של רפא פול, שמוכר כאחד הטובים בעולם בתחומו. בניגוד לעונות הקודמות, לוקאס לא פיספס אפילו יום אחד בשל פציעה אצל הפריזאים. נראה שהוא על המסלול הנכון לשנות את המומנטום עבורו ולהצטרף לנבחרת צרפת לקראת היורו, במטרה לעזור להם לזכות בתואר אחרי שפיספס את ההזדמנות לתרום לנבחרת הצרפתית במונדיאל בקטאר. כזכור, הצרפתי קרע את הרצועה הצולבת ברגל ימין במשחק הראשון בשלב הבתים, אך הפעם היה נראה שהוא שם את הפציעה מאחוריו.
לאחר מעל ל- 3000 דקות במדי הפריזאים העונה בכל המסגרות, ו-42 דקות לתוך המשחק הראשון של חצי הגמר מול בורוסיה דורטמונד בליגת האלופות, לוקאס הרננדז קרע שוב את הרצועה הצולבת, אך הפעם בברך השמאלית.
רצועה צולבת, מה זה?
בברך ישנן ארבע רצועות עיקריות:
1. ACL – רצועה צולבת קדמית.
2. PCL – רצועה צולבת אחורית, חזקה פי 4 מהרצועה הקדמית ופחות נוטה לפציעות.
3. MCL – הרצועה האמצעית. נוטה להימתח כשהברכיים נמצאות במנך של איקס (ואלגוס).
4. LCL – הרצועה החיצונית. נוטה להימתח ברגלי O (וארוס)
הרצועה הצולבת הקדמית הנקראת בקיצור "צולבת" או ACL (Anterior Cruciate Ligament), היא רצועה המחברת בין עצם הירך (femur) לבין עצם השוק (tibia). תפקיד הרצועה הצולבת הקדמית הוא בייצוב הברך ומניעת תנועה קדמית של עצם השוק ביחס לעצם הירך. בנוסף ברצועה ישנם מרכיבים סיבובים אשר מגבילים תנועה סיבובית של הברך בכל שלב בכיפוף הברך.
קרע ברצועה הצולבת - איך זה יכול להיות שזה קרה הפעם ברגל השנייה?
אומנם זה מפתיע במבט ראשון, אבל זה גם מתכתב עם המחקרים. לפי לא מעט סקירות הסיכוי לחוות קרע צולבת ברגל הנגדית עולה בין 4-12 אחוזים. חלק גדול מההתמודדות והחזרה לכושר עבור שחקנים מקצוענים נוגע גם באסימטריה בספיגת עומסים המצוייה לאחר שיקומים ארוכים ומורכבים כמו אלו, ומהווה קושי בפונקציות גבוהות כמו נחיתה, בלימה ושינוי כיוון בזמן משחק.
קרע ברצועה הצולבת, כמה השיקום ארוך?
נכון להיום, נראה שאומדים את החזרה של לוקאס לבעוד כ- 8 חודשים, כפי שנראה לא פעם בלא מעט קבוצות עילית. אומנם השיקום במסגרת מועדונים בסדר גודל הזה הוא משמעותית יותר אינטנסיבי לעומת שיקומים של אוכלוסיה "רגילה", אבל לפי מחקרים וסקירות חזרה לפני 9 חודשים עשויה להגביר ב כ 40% את הסיכוי לקרע חוזר. אידאלית, עדיף להמתין אפילו בין 10 חודשים עד שנה עם החזרה למשחק, ובעיקר במקרה של הרננדז, ולאור הסטוריית הפציעות הענפה שלו. עד כה, הצרפתי החסיר כמעט 800 ימים בגלל פציעות במהלך הקריירה, וצפוי לעבור את רף ה -1000 יום עם תקופת השיקום הקרובה.
קשה שלא לתהות לגביי סיכויי של לוקאס לחזור לכושר משחק בו היה. ככלל, הסקירות מציגות שלאחר שיקום מורכב לאחר שיחזור צולבת, כ50% בלבד טוענים שהצליחו לחזור לרמה הקודמת שלהם. הסיכוי כמובן לא צפוי להשתפר לאחר ניתוח שני, אבל אפשר רק לקוות שלוקאס הרננדז אולי יצליח להכין את עצמו לקראת הטורניר הגדול הבא ולייצג את נבחרת צרפת.
אתלטיקליניק – מכון פיזיותרפיה והמרכז המתקדם לרפואה אורתופדית ופיזיותרפיה. פיזיותרפיית ספורט זאת המומחיות שלנו.
