כדורגלן לשעבר, נשוי + 1. מאמן לפיתוח ושיפור יכולות גופניות. חי ונושם את עולם הספורט
והכדורגל בפרט מגיל צעיר. אין תחליף בעיניי למקצוענות.
היכולת שלנו לדחות סיפוקים לתת מאה אחוז בכל יום ולשמר זאת לאורך זמן
היא חלק הכרחי להגיע להישגים בעולם הספורט ובחיים ככלל.
באימונים שלי אני מעביר את המסרים האלו לספורטאים ובונה איתם דרך
בתחום היכולות הגופניות מחוץ למגרש על מנת להשלים להם את החסר ולטפח את הקיים בדרך שלהם להצלחה.
אני מאמין שלי: שלושה עקרונות.
הצבת מטרות:
חובה שלכל ספורטאי תהיה מטרה מול העיניים שהוא יוכל לעמוד אותה ולהתקדם אליה בצורה
ממוקדת. לכל ספורטאי שמגיע אני בונה פרופיל עם מטרות ברורות לטווח הקצר והארוך.
שימוש במדדים:
כל מטרה שמציבים חייבת להיות מדידה, לא מספיק רק ״אני רוצה להיות מהיר יותר״ או ״אני
רוצה להיות חזק יותר״ כמה מהר אתה רץ? לאיזה מרחק? מה משקלי העבודה שלך? האם מספר החזרות
ושיטת האימון תואמת את הספורט הספציפי שלך? מה בדיוק גובה הניתור שלך מהמקום? על כל השאלות האלו
יש תשובה ברורה כרגע והצבת יעד רלוונטי להמשך ובדיוק בשביל זה – אני פה. כדי שנדע איפה אנחנו נמצאים
בדיוק עכשיו, ולאן אנחנו מכוונים בעתיד.
סבלנות והתמדה:
הגוף שלנו לא מכונה. אפשר לבנות יעדים על סמך מה שקיים אבל אי אפשר לצפות שהשיפור
יהיה מיידי או שאחריי חודש או חודשיים היכולת תשתפר פי עשרה. כדי להצליח חייבים סבלנות והתמדה.
להתמיד ולעשות במאה אחוז כל פעולה ופעולה! )ללא קשר למוטיבציה(. ההתמדה בונה דרך והדרך בונה אופי
מנצח שבא לידי ביטוי ביכולת הגופנית )וגם השכלית( ובסופו של דבר בתוצאות על המגרש )ובחיים עצמם(.
קורסים והתמחות
הסמכה לאימון כושר בבית הספר למקצועות הספורט
הסמכה לאימון יכולות אתלטיות בוינגייט
קורס פציעות ספורט באתלטיקליניק
עיסוק כיום:
מאמן יכולות גופניות באתלטיקליניק
ומאמן יכולות גופניות בקבוצת הכדורגל בני יהודה בליגת העל לנוער
